Накриває тривожність?

Щоб знизити рівень тривоги, знайдіть предмет, який вміщається в долоню, і зробіть його своїм «амулетом спокою». Це може бути камінець, який ви колись знайшли на пляжі, чи дорога вам прикраса — що більше є приємних спогадів з дрібничкою, то краще.

Коли відчуваєте, що стає зле, візьміть свій амулет, тримайте міцно, мов руку близької людини. Заплющте очі. Зробіть вдииих і вииидииих .

Перенесіться думками у той самий приємний момент, пов’язаний з амулетом. Згадайте усі його подробиці. Подумки опишіть сам предмет у руці — його форму, вагу, температуру. І продовжуйте дихати.

Соціальна та психологічна підтримки вразливих категорій населення Чернігівщини: проблемні питання та оновлений план дій

Про це говорили сьогодні на черговому засіданні Міжвідомчої ради з питань сім’ї, гендерної рівності, запобігання та протидії домашньому насильству та протидії торгівлі людьми під головуванням заступниці начальника ОВА Жанни Шерстюк. До участі в режимі відеозв’язку долучились представники керівництва громад області та профільних структурних підрозділів.

Учасники зібрання розглянули питання контролю за додержанням законодавства у частині державної підтримки сімей та дітей.

Дві бронзові медалі виборов Валерій ВЛАСЕНКО, вихованець Чернігівської обласної дитячо-юнацької спортивної школи осіб з інвалідністю, на міжнародному турнірі в Чехії !!!

З 20 до 25 червня у місті Отсрава, Чехія проходив Міжнародний турнір з паралімпійського настільного тенісу. У змаганнях взяли участь тенісисти від 31 країни. Україна була представлена 13 спортсменами, 8 з яких вибороли найвищі нагороди турніру.

Пропаганду здорового способу життя продемонстрували важкоатлети цими вихідними на чемпіонаті ім. Олександра РИКОВА

Цими вихідними відбувся відкритий чемпіонат Чернігівської області з важкої атлетики серед дорослих, молоді до 23 років та юніорів до 20 років, пам’яті Заслуженого тренера України Олександра РИКОВА.

Змагання зібрали близько 45 важкоатлетів з Чернігова, Києва, Славутича, та Бобровиці. Юні та вже досвідчені спортсмени продемонстрували силу, витримку і волю, які притаманні цьому виду спорту.

Вихованці Чернігівської обласної ДЮСШ осіб з інвалідністю  достойно виступили на фінальних змагання ХХХ Всеукраїнської спартакіади

“Повір у себе”

У Чернігові відбулася спартакіада серед бійців бригад територіальної оборони з чотирьох регіонів

В обласному центрі сьогодні з нагоди Дня Конституції України відбулася відкрита спартакіада серед бригад територіальної оборони ЗСУ Чернігівської, Київської, Житомирської та Сумської областей.