Назад

Робота з негативними думками як частина турботи про себе: спробуй так

Часто відчуваєш незадоволення собою і результатом своїх дій?

Спробуй перемикнутися на свої думки. Якщо розрізняти негативні, відстежувати їх і спробувати змінювати, можна знизити рівень тривоги та навіть суттєво покращити якість життя.

Головне — робити все поступово і з турботою про себе.

У каруселі знайдеш рекомендації, які допоможуть впоратися із негативними думками. Гортай.

 А в матеріалі на платформі «Ти як?» зможеш докладніше прочитати, як навчитися думати по-іншому, щоб підтримати себе: http://howareu.com/self-help?utm_source=facebook...

За матеріалами Всеукраїнської програми
 ментального здоров’я «Ти як?»

Назад