Назад

Обери свій антистрес-механізм: що таке кепінг-стратегія?

Ми всі в стресові! 

Що не день, то погані новини, проблеми на роботі, непорозуміння у взаєминах з людьми... Так, стрес невіддільна частина нашого життя! Але, те як ми справляємося з ним, визначає, як він нас впливає.

А насправді ми всі (свідомо і несвідомо) використовуємо певні стратегії для того, щоби справлятися зі стресом та негативними емоціями. Їх називають копінг-механізмами, або стратегіями подолання. Гортай карусель.

Але кожен з нас дає собі раду з ним по різному — в залежності від особливостей сприйняття, характеру, темпераменту, життєвого досвіду тощо.

Таку антистрес поведінку називають копінг-механізмами. В каруселі ми спробували з’ясувати, які вони бувають.

За матеріалами Всеукраїнської програми
 ментального здоров’я «Ти як?»

Назад