Назад

Як (не) миритися із внутрішнім критиком

Внутрішній критик або ж самокритика інколи не дає нам нормально жити. Бо хто, як не ми, найкраще, найдеструктивніше себе покритикує,правда?

Критикувати себе - нормально і природно для будь - якої людини.

Внутрішній критик може бути надзвичайно жорстким і навіть руйнівним. Часто ми критикуємо себе суворіше, ніж це роблять інші. Це може виникати з бажання бути досконалими або через страх невдачі.

Важливо навчитися розпізнавати, коли самокритика стає занадто інтенсивною, і працювати над тим, щоб знайти баланс між конструктивною оцінкою себе та самоприйняттям. Ти коли-небудь відчував(-ла), що ця самокритика стримує тебе?

Більше розповіли про самокритику і як з цим жити у каруселі.

За матеріалами Всеукраїнської програми
 ментального здоров’я «Ти як?»

Назад